Ma keligaa tahay? Waxa 280 daraasadood ka sheegaan waxa dhab ahaan caawiya

Falanqayn meta oo 280 daraasadood ah, oo lagu daabacay joornaalka American Psychologist, ayaa soo gabagabeynaysa in waxqabadyo habaysan ay yareeyaan dareenka kelinimada. Saamayntu waa dhab, waana dhexdhexaad baaxad ahaan. Waxay ka muuqataa da’ kasta, oo qorayaashu laftoodu waxay hayaan kalsooni xaddidan oo ku saabsan qiyaasahooda.

Waxa 280 daraasadood ay cabbireen

In ka badan laba saddex meelood oo dadka ka mid ah ayaa sheegaya in ay soo mareen kelinimo mar ka mid ah noloshooda (Blodgett et al., Journal of Public Health Policy, 2025). Cilmi-baaristu waxay cabbirtaa su’aal cad: waxtarka waxqabadyada loogu talagalay in la yareeyo dareenkaas.

Isku-dubaridka ugu ballaaran ee noociisa ah wuxuu ka yimid koox Danish ah oo uu hoggaaminayo Mathias Lasgaard. Falanqayntiisa meta waxay isugu geysay 280 daraasadood oo ka mid ah 312 la baaray (Lasgaard et al., American Psychologist, 2025), taas oo ah in ka badan 30 000 oo ka-qaybgalayaal ah oo da’ kasta leh. Tirada muhiimka ah: 122 tijaabo random oo la daray gudahood, kelinimadu waxay hoos u dhacdaa celcelis ahaan 0,50 heerka caadiga ah isla markiiba waxqabadka ka dib.

Kooxda ayaa si cad uga hadashay xaddidaadaha: kalsoonida ay qiyaasahooda u qabaan ayaa ah mid hoose ilaa mid aad u hoose, oo daraasadihii la soo ururiyay waxay la ildaran yihiin muunado yaryar iyo ka-bixid joogto ah. Faa’iidooyinka la cabbiray inta u dhaxaysa bil iyo lix bilood waxay ahaanayaan heer la mid ah tan muddada gaaban. Hal su’aal ayaa weli furan: lama garanayo cidda ugu faa’iido badan ka helaysa waxqabadyadan.

Hababka waxtarka ugu badan

Isku-dubarid labaad ayaa loo sameeyay What Works Centre for Wellbeing, oo ah hay’ad Ingiriis ah, iyadoo laga soo qaatay 95 daraasadood iyo 101 waxqabad (Blodgett et al., 2025). Baaxadda saamaynta ugu weyn waxaa leh waxqabadyada nafsaaniga (-0,79): barnaamijyo habaysan oo ka shaqeeya xirfadaha shucuurta iyo bulshada. Waxqabadyada ku saleysan is-dhexgalka bulsheed ayaa xiga, iyagoo wata -0,50. Taageerada bulsheed ee caadiga ah, booqashooyin iyo wehel joogto ah, waxay heshaa -0,34.

Hal qayb ayaa ku soo noqnoqota waxqabadyada ugu waxtarka badan: waxqabad wadaag ah. Qaababka farshaxanka iyo dhaqanka ayaa si gaar ah u soo baxa, sababtoo ah waxay abuuraan xiriir aan u baahnayn wada-hadal. Daraasadaha leh kooxda kontoroolka, eex daabacaadeed ayaa la ogaaday: tijaabooyinka natiijooyin niyad-jab leh waxay u muuqdaan kuwo aan badanaa la daabicin.

Marka kelinimada bilowga ah ay xooggan tahay

Isku-dubarid saddexaad, mid Isbaanish ah, ayaa lagu daabacay European Journal of Investigation in Health, Psychology and Education: 25 daraasadood, oo 16 ka mid ah ay yihiin tijaabooyin random (Zeas-Sigüenza et al., 2025). Saamaynta guud waa dhexdhexaad (g = 0,55 ka dib falanqayn xasaasi ah). Xiriirku waa cad: marka kelinimada la cabbiray ka hor waxqabadka ay sarreyso, saamaynta la arko way weynaataa. Daaweynta garasho-dabeecadda ayaa hesha baaxadda saamaynta ugu weyn (g = 0,73).

Barnaamijyada habaysan waxay sidaas darteed natiijooyinkooda ugu wanaagsan ka helaan dadka kelinimadoodu ugu sarreysa oo ugu xididaysan. Isku-dubaridka Isbaanishka ayaa tilmaamaya xaddidaad: raadraaca, saamaynta la cabbiray ma ahayn mid macne leh. Falanqaynta meta ee Danishka, faa’iidooyinku waxay sii jiraan ilaa lix bilood.

Tallaabo koowaad oo la taaban karo

Naadi xaafadeed ama tababar joogto ah. Kulamadan waxay ka tirsan yihiin qoyska labaad ee hababka dib-u-eegista Ingiriiska, kan kordhiya fursadaha la kulanka (Blodgett et al., 2025).

• Barnaamijyada ku fidey bil ilaa laba bilood waxay tusayaan natiijooyinka ugu adag dib-u-eegistan.
• Kulamada fool-ka-foolka ayaa ilaashanaya faa’iido ka sarreysa barnaamijyada dijitaalka kaliya ee falanqaynta meta ee Danishka (APA, 2025).
• Marka kelinimadu ku dhowdahay maalin kasta ama ay la socoto dhibaato nafsi ah, wadada ugu diiwaangashan weli waa xirfadle caafimaad.
• Faransiiska, 3114, oo ah lambarka qaranka ee ka hortagga is-miidaaminta, ayaa si bilaash ah u jawaaba habeen iyo maalin.

Waxa natiijooyinkan aanay sheegin

Kalsoonida kooxda Danishka ee qiyaasahooda ayaa ah mid hoose ilaa mid aad u hoose. Isku-dubaridka Isbaanishka, saamayntii la cabbiray ee raadraaca way tirmay, qaabkuna wuxuu kala qaybiyaa labada shaqo: dhinac, faa’iidada kulamada fool-ka-foolka; dhinaca kale, ma jiro farqi macne leh.

Jihada guud waxay la xiriirtaa waxa aasaasiga ah: kelinimadu way hoos u dhaqdaa marka la galo qaab habaysan ama kulamo joogto ah oo lala yeesho dadka kale. Dadka ugu saameysan waxay ka mid yihiin kuwa ugu faa’iido badan hela. Waxna kama tilmaamayo halkan kelinimada inay tahay arrin dabeecadeed.